prostaya instruktsiya po zarabotku v internet bez vlozheniy ili rabota na domu

Диета Дюкана или как я похудела на 35 кг

Девочки, если вы не знаете, кто такой Пьер Дюкан и что он сделал для простых женщин, если Вам мешает пара складок на животе или несколько лишних килограмм, то эта статья для Вас!

Доктор-диетолог Пьер Дюкана (Pierre Dukan) известен не только у себя на родине во Франции, но и за ее пределами. Белковая диета Дюкана – очень известная и популярная диетная практика современности. Чтобы добиться безупречно стройной фигуры, ей пользуются как певицы и актрисы, так и простые домашние хозяйки. В списке поклонниц его диеты - Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен и другие известные худые красавицы шоубизнеса.  Благодаря системе питания Дюкана более пятнадцати миллионов женщин и мужчин преодолели лишний вес и стали стройными.
Суть диеты в употреблении преимущественно белковой пищи. Диета состоит из 4 шагов, шаг № 1 и шаг № 2 направлены понижение веса, следующие 2 - на удержание нового веса. Каждый период диеты Дюкан назвал так, чтобы он отражал его сущность, и продукты, разрешенные в этот период. Он сформулировал главный принцип, который работает на всех этапах: можно есть сколько душе угодно и забыть о подсчете каллорий!

  1. Стадия атаки: стремительная потеря веса, усиливающая мотивацию. Потребление 72 богатых протеинами продуктов на выбор позволяет активировать процесс похудения.
  2. Стадия чередования: постепенное достижение Правильного Веса. Чередование дней ЧБ (Чистых белков) и БО (Белково-овощных). Добавление в пищу 28 видов овощей, которые рекомендует профессор Дюкан.
  3. Стадия закрепления: запоминание новых приобретенных привычек питания во избежание "эффекта йо-йо". Медленное добавление в пищу еды с большей энергетической ценностью во время праздничных приемов пищи. Исключительно Белковый четверг помогает, когда нужно каждую неделю подвергать свой вес корректировке, чтобы избежать его резких колебаний.
  4. Стадия стабилизации: можно есть всю еду без ограничений с пожизненным соблюдением 3 простых рекомендаций:
  • ЧБ четверг: потребление исключительно белковой пищи 1 день в неделю
  • 20 минут ходьбы в день и отказ от лифта
  • 3 столовые ложки овсяных отрубей каждый день.

Дорогие девушки, меня зовут Марина, мне 34 года, и вот существенные доказательства действенности диеты по системе Дюкана. Разница между фотографиями – 6 месяцев!

!!!СКАЧАТЬ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА!!!

Муж беспредельно счастлив, коллеги на работе позеленели от зависти, я получаю кучу комплиментов от мужчин!!! Делюсь с вами сборником рецептов по диете Дюкана, по которому я достигла таких пострясающи результатов:

Только если не видна ссылка, запросите новую.

Идет процесс обновление ссылки. Благодарим Вас за ожидание, осталось секунд:
30

Комментарии   

 
# Валентина М. 30.01.2015 19:13
Спасибо за рецепты, готовлю и ем с удовольствием! :D
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Обратите внимание на Похожие материалы, спасибо